明治大学学生相谈室は、2026年5月20日、生田キャンパス教職員ホール?和室にて「はじめての坐禅vol.21」を開催し、11名の学生が参加しました。
昨年度から継続的に开催している行事の第21弾です。今回も、さまざまな学部?研究科の方が参加されました。
講師を務めた狩野相談員（农学部）からは、坐禅の作法（脚のくみ方、手のくみ方、姿勢、視線等）について説明があり、その後は実践。
「背筋を伸ばすコツは头の上から糸で引っ张られているようなイメージを持つこと」。先生が全体を回り、姿势や目线の保ち方についてアドバイスがありました。
自分の体?心に集中する时间が静かに流れます。今日このメンバーで过ごしたひと时に、合掌。
参加者からは、以下のような感想がありました。（抜粋）
「落ち着いて自分を见つめ直す机会を得られて幸いであった。」
「体のアンバランスさに気付くことができました。」
「呼吸に意识を向けるだけで头がスッキリしてよかった。」
「自律神経が整った感じがしました。」
当行事は定期的に开催予定です。翱丑-辞!惭别颈箩颈のお知らせをお见逃しなく。
